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Se você tem dificuldade para manter o foco no emagrecimento, é mais ansiosa e a ansiedade te faz comer o que não deve, essa meditação é para você. Você poderá fazer todos os dias ou quando sentir que tem escorregado bastante na alimentação. Escolha um lugar agradável, silencioso. Quanto mais você escutar, mais as palavras entrarão no seu consciente. E isso facilitará sua concentração e foco. Boa sorte!

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- Rosângela Nascimento - Psicóloga - Terapia Online -

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