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👉 ¿DÓNDE SE ENCUENTRA EL SUELO PÉLVICO? El suelo pélvico o diafragma pélvico agrupa un conjunto de ligamentos, fascias y músculos situados en la parte inferior de la pelvis, debajo de la cavidad abdominal.
👉 ¿CÓMO CURAR LA INCONTINENCIA URINARIA DE FORMA NATURAL? Los ejercicios de Kegel suelen ser una herramienta importante para las pérdidas de orina ademas de realizar un buen programa de ejercicios que corrijan la postura corporal. Existen, además, otras muchas alternativas que deben ser aconsejadas por un profesional especializado en fisioterapia uroginecológica que haga una valoración de cuáles son las causas que generaron la incontinencia para determinar la mejor estrategia, los mejores ejercicios para la incontinencia, según las particularidades de cada individuo.
👉 ¿QUÉ ES EL PROLAPSO DE VEJIGA?
Esto ocurre cuando los músculos y tejidos que sostienen la vejiga ceden. El prolapso vaginal anterior, también conocido como cistocele o prolapso de la vejiga, es cuando la vejiga cae de su posición normal en la pelvis y empuja la pared de la vagina.
👉 EJERCICIOS DE KEGEL ¿Qué son y para que sirven? Son ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo y sirven para fortalecer los músculos pélvicos. Se recomiendan para evitar alteraciones comunes como la incontinencia urinaria.
En esta clase aprenderás:
👉 La importancia de la suspensión del intestino, el hígado y el estómago
👉 ¿Qué posturas pueden afectar el efecto suspensorio de estas estructuras y al diafragma pelvico?
👉 Consecuencias patológicas y anatómicas de estas posturas en el Suelo Pélvico. Pueden producirse alteraciones del tono del suelo pelvico y perdidas de orina.
Y más!
🎁 Te regalamos la segunda parte de esta CLASE GRATIS sobre este fascinante tema! Donde podrás evidenciar claramente cómo el desequilibrio de las Cadenas Musculares afecta también la funcionalidad orgánica interna.
¡Y es que las estructuras internas también se ven afectadas por la tipología postural!
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Cualquier duda, aquí nos tienes,
Or Haleluiya y Álex Monasterio
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🔎Conoce más de nosotros:
Álex Monasterio es fisioterapeuta, osteópata y posturólogo. Fue profesor universitario durante 10 años de fisioterapia, es el escritor del libro Columna Sana y corrector científico de varios libros de yoga.
Or Haleluiya es profesora de FisiomYoga, Yoga unido a la Fisioterapia y Osteopatía, acupuntora, con Máster en psicología (UAB), escritora para revistas internacionales y la co-editora de la revista multidisciplinar Yoga Theapy Science.
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