🔥Нутрициология с Юлией Этлис в телеграм. Последние медицинские рекомендации по питанию и приему БАДов, присоединяйтесь ➡️[ Ссылка ]

В этом видео Юлия Этлис - врач, кандидат медицинских наук расскажет какой пульс должен быть во время тренировки для достижения максимальных результатов и поддержания здоровья. Вы узнаете, как правильно рассчитывать норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) и какие существуют пульсовые зоны для разных типов тренировок.

Смотрите до конца, чтобы узнать:

🔹Как рассчитать максимальный и целевой пульс.
🔹Какие существуют пульсовые зоны и их значение.
🔹Как контролировать пульс во время кардио и силовых тренировок.
🔹Советы для безопасной и эффективной тренировки.

Подпишитесь на наш канал и ставьте лайк, если видео оказалось полезным. Делитесь своим опытом и задавайте вопросы в комментариях!

#пульсвовремятренировки #нормаЧСС #пульсовыезоны #кардиотренировка #фитнес #здоровье #какрассчитатьпульс #частотасердечныхсокращений #пульсовыезоны #бег #пульс #какначатьбегать #бегпопульсу #чсс

=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.

свернуть