¿Qué es la atención y cuántos tipos de atención existen?
Es un trabajo involuntario de concentración para seleccionar, procesar y mantener la información que consideramos importante.
“Prestar atención”, no es proceso sólo de los seres humanos. Todas las personas que disfrutan de la compañía de animales, pueden notar cuándo su mascota está atento; es decir, cuándo presta atención o “escucha”.
Las circunstancias que afectan la atención:
Determinantes externos e internos:
Los externos son los del medio ambiente o nuestro entorno, podremos enumerarlos con más tiempo, de forma posterior.
Los internos, que son los que preocupa a la mayoría, por ejemplo, son:
a) Las emociones, como ser tristeza, preocupación o, inclusive, la misma alegría.
b) El interés que tenemos o colocamos en ciertos eventos o datos que recibimos.
c) Estado orgánico, si usted tiene hambre, es un hecho que estará atento a otras estimulaciones que mis instrucciones, por ejemplo.
d) Curso de pensamiento, si usted se esfuerza en mantener la atención en una clase, pasa una mosca y ¡listo! Hasta allí llegó la atención. Comienza a pensar en la mosca.
e) Distracción, la intranquilidad de muchos. ¿Es posible ser menos distraído? Obviamente, sí. En la medida que lo desee y lo trabaje.
Atención sostenida: es la capacidad de mantener un foco de atención de manera permanente o por un plazo determinado, como, por ejemplo, en la técnica Pomodoro; es decir, es el tiempo de vigilancia.
Atención selectiva: es la capacidad para dirigir la atención sin permitir que otros estímulos, externos o internos, impidan o interrumpan el trabajo. Como el jugador Lionel Messi.
Atención alternante: es la aptitud de cambiar el núcleo de atención de una tarea a otra de forma casi simultánea.
Velocidad de procesamiento: es la velocidad con la que el cerebro acepta y procesa la información. Hay procesos más rápidos que otros.
Heminegligencia: es la poca capacidad para dirigir la atención a uno de los de lados del cuerpo. Generalmente, es el izquierdo. En relación al cuerpo como al espacio.
En el próximo video, haremos ejercicios para cada tipo de atención.
