занимаясь с гирями можно прокачать всё тело. я искренне в это верю. это одна из тренировок, направленная в сторону приведения своего тела в тонус. простые упражнения позволят держать себя в тонусе весь год. позже сниму тренировку с другим набором упражнений. и чередуя эти тренировки - результат будет потрясающим.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]
