در این ویدیو به مهم ترین نکاتی که باید در حین اجرای حرکت هیپ تراست با هالتر رعایت کنید پرداختیم. حرکنت Hip thrust هیپ تراست که عموما با هالتر اجرا میشه باعث درگیری تمام عضلات باسن و سرینی می شه و....
اینستاگرام :[ Ссылка ]
مشاوره:09166661324
#تمرین_باسن
#عضلات_باسن
#بدنسازی #روز_پا
#هیپ_تراست
#هالتر
#مربی_بدنسازی
#سجاد_رضایی
#برنامه_بدنسازی
#مکمل_بدنسازی
#عضلات_سرینی
