Dziś ćwiczenia: siedząc z "laską"... brzmi ciekawie?
Propozycja dla tych, którzy nie mogą lub nie mają ochoty ćwiczyć w pozycji stojącej. Niemniej wszystkie ćwiczenia możecie wykonać także w pozycji wysokiej. Pamiętajcie, że tempo ćwiczeń jak i zakres ich wykonania zależy jedynie od Waszej obecnej kondycji i możliwości. Do dzieła!
#pomoc #ruch #cwiczenia #senior #zdrowie #fizjoterapia #porady #cwiczenia #zostanwdomu #aktywność #treningwdomu #seniorzywakcji
![2025 New Year's Fireplace 12 Hrs 🔥 Crackling Fire Atmosphere with Burning Logs [No Music] ASMR](https://i.ytimg.com/vi/0QhGjjCProU/mqdefault.jpg)
![Cozy Fireplace 3 Hrs 🔥 Crackling Fire Atmosphere with Burning Logs [No Music]](https://i.ytimg.com/vi/kTnFHAwDevk/mqdefault.jpg)
![The Weeknd - Take Me Back To LA (Studio Instrumental Remake) [Hurry Up Tomorrow] | Prod.Zantoro](https://i.ytimg.com/vi/Lzm38vSZLIA/mqdefault.jpg)
