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✔ Aunque comúnmente se ha asociado el lactato con la fatiga muscular y las agujetas, este compuesto tiene un papel más complejo y beneficioso en nuestro metabolismo.
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✅ TABLA DE CONTENIDO:
00:00 Qué es el Lactato y Cómo se Produce el Lactato
01:12 Qué Función tiene el Lactato
01:46 Diferencias entre Gluconeogénesis y Ciclo de Cori
02:29 Relación entre la Zona 2 de Entrenamiento y el Lactato
03:55 Objetivo del Entrenamiento en el Running
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👤SOBRE MÍ:
Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.
Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.
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