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Si le médecin t’as fait une remarque sur tes taux de cholestérol sanguin, alors tu es au bon endroit ! Aujourd’hui, on parle du cholestérol et surtout de la place de ton alimentation dans la gestion du cholestérol sanguin.
Quels aliments privilégier pour diminuer le cholestérol ? Quelles astuces appliquer pour prévenir des taux de cholestérol trop élevés ?
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
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✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)
👉 Sources :
Cupido, A. J., Asselbergs, F. W., Schmidt, A. F., & Hovingh, G. K. (2022). Low-Density Lipoprotein Cholesterol Attributable Cardiovascular Disease Risk Is Sex Specific. *Journal of the American Heart Association*, *11*(12), e024248. [ Ссылка ]
Antoni R. (2023). Dietary saturated fat and cholesterol: cracking the myths around eggs and cardiovascular disease. *Journal of nutritional science*, *12*, e97. [ Ссылка ]
0:00 : Intro
1:06 : C'est quoi le cholestérol ?
3:59 : Les meilleurs aliments contre le cholestérol
10:51 : Quels aliments éviter ?
12:39 : La place du sport
14:57 : Le stress
16:28 : Pas d'excès !
17:43 : Conclusion
