Udžai nauda. Įkvėpimo ir iškvėpimo metu panaudojami visi raumenys, kvėpavimas tampa gilus, pilnavertis. Udžai padeda susitvarkyti su stresinėmis situacijomis, daro teigiamą įtaką nervinei sistemai.
"Ji [Udžai] ramina nervinę sistemą, besiblaškantis protas tampa stabilus. pranajamos praktika nuima degimą krūtinės ląstoje, pašalina kvėpavimo nepakankamumą - palengvina kvėpavimą ir jį normalizuoja. Ji [Udžai] gamina gyvybinę energiją." B. K. S Ajengar.
Pasak vieno iš klasikinių hatha jogos tekstų Gheranda Samhitos, ši pranajama nugali senatvę ir mirtį.
Draugai, taip pat kviečiu jus prisijungti prie pastovių hatha jogos, meditacijos, joga nidros online užsiėmimų. Daugiau informacijos:
[ Ссылка ]
Tinklapis, kuriame rasite daugybę įdomios, naudingos ir unikalios informacijos apie jogą, sąmoningą ir sveiką gyvenimo būdą, dvasinį tobulėjimą:
[ Ссылка ]
Prenumeruokite šį kanalą, jeigu jums patinka keliami vaizdo įrašai:
[ Ссылка ]
Mano Facebook:
[ Ссылка ]
Kontaktai, kuriais galite su manimi susisiekti:
rimantas@hathajoga.lt
Sekite naujus video, komentuokite ir dalinkitės su draugais!
Udžai. Raminanti kvėpavimo technika
Теги
kaip kvėpuotitrūksta orotruksta orokaip kvepuotikaip kvepuoti teisingaikvepavimaskvepavimo pratimaikvėpavimo pratimaisunku kvėpuotisunku kvepuotioro trukstaoro trūkstatrūksta oro nuovargistrūksta oro svaigsta galvatrūksta oro krūtinėjetrūksta oro skauda krūtinętrūksta oro ramybės būsenojetruksta oro ramybes busenojetruksta oro nuovargistruksta oro svaigsta galvatruksta oro skauda krutinejogos uzsiemimaijoga onlineudžaiujjaiujai
