Ból pleców? Ćwiczenia na wytrzymałość i stabilizację odcinka lędźwiowego.


Trzy ćwiczenia na kręgosłup i ból pleców. Mogą okazać się przydatne przy nawracających bólach pleców, szczególnie przy osłabieniu struktur mięśniowo-powięziowych, częstych dolegliwościach typu: rwa kulszowa czy rwa udowa. Moga się również przydać tym , którzy długie godziny spędzają w pozycji siedzacej czy to za biurkiem czy to w trasie. Zdrowe mięśnie i ich wytrzymałość to kluczowy czynnik w profilaktyce bólu peców. Mięśnie pleców nie są stworzone do dźwigania, tę funkcje powinny sprawować mięśnie kończyn dolnych.



Łącz się na Facebooku: [ Ссылка ]
Stronka: [ Ссылка ]






Wygraj z Bólem to kanał dla tych wszystkich chcących się dowiedzieć o problemach zdrowotnych, przyczynach bólu i jak sobie pomóc w domu z rehabilitacją, ćwiczeniami i powrotem do zdrowia. To kanał o zdrowiu i powrocie do sprawności. To także kanał edukacyjny, gdzie znajdzie sie dużo ciekawych infomacji ze świata medycyny, fizjoterapii i osteopatii.

Na stronie www.physio-soton.co.uk znajduje się dużo artykułów które tematycznie łączą się z kanałem YouTube

свернуть