ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ? 10 ТРИКА ЗА ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ! КАК ДА ИЗГОРИМ МАЗНИНИТЕ ПО КОРЕМА!
УБИЕЦ НА ВИРУСИ
[ Ссылка ]
ХРЕМА ЕФЕКТИВНИ ДОМАШНИ РЕЦЕПТИ
[ Ссылка ]
КАШЛИЦА ЕФЕКТИВНИ ДОМАШНИ РЕЦЕПТИ
[ Ссылка ]
БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ С ЛИМОНОВА ДИЕТА
[ Ссылка ]
ПРИРОДНИ АНТИБИОТИЦИ
[ Ссылка ]
ДОМАШНИ СИРОПИ ЗА ИМУНИТЕТ
[ Ссылка ]
ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ С ЯЙЧЕНА ДИЕТА
[ Ссылка ]
АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА КАНАЛА МОЕТО ЗДРАВЕ
[ Ссылка ]
Има ли начин за отслабване без диета и упражнения? Отслабването не винаги е свързано със строги диети и изтощителни тренировки. Има много лесни трикове, които могат да ви помогнат да загубите наднормено тегло лесно и без натоварване на организма. В днешното видео ще споделим с вас 10 съвета, които могат да ви помогнат да се отървете от излишните мазнини по корема. Повечето хора дори не знаят за тези трикове. Преди да започнем, не забравяйте да кликнете върху бутона за абониране и да натиснете камбанката за известия така няма да пропуснете нито един от интересните видеоклипове, които излизат в канала Моето Здраве! Не забравяйте да кликнете върху бутона за харесване и да споделите това видео с приятелите си!
Избягвайте сладки и газирани напитки! Доказано е че пиенето на сладки сокове от кутия и газирани напитки допринася за увеличаване на затлъстяването и развитие на диабет в бъдеще. Помислете за този научно доказан факт и заменете вредните напитки с чай, фреш или чиста вода!
Пийте повече зелен чай! Искате ли да изгаряте повече мазнини? Зеленият чай съдържа антиоксиданти които спомагат за засилване на метаболизма и от там и изгаряне на повече калории. Пийте поне по две чаши зелен чай дневно за да усетите полезните му свойства!
Избягвайте нездравословните пакетирани продукти - чипс, солети, бисквити, бонбони и други изкушения! Заменете ги с вкусна и полезна и пълна с витамини алтернатива - пресни плодове според сезона! Нека винаги у дома има пълна купа с банани, портокали или ябълки!
Смейте се повече! Учените доказаха че смехът изразходва същото количество калории като ходенето, следователно спомага за намаляване на излишното тегло. Смехът натоварва различни мускулни групи но най основно коремните. Зарежда с енергия и освобождава хормони на щастието, което повишава метаболизма на тялото!
Пийте повече чиста вода! Пиенето на 8 чаши вода дневно ускорява изгарянето на мазнините с 400 калории, ускорява метаболизма и намалява чувството за глад! Така че заменете соковете с чиста вода и вижте дълготрайният полезен ефект върху вашето тяло!
Яжте често, но по малки порции! Заменете двукратното обилно хранене дневно, с пет или шест по малки порции. По този начин тялото няма нужда да натрупва излишни мазнини, храната ще се усвоява напълно и всички полезни вещества от нея ще се използват правилно!
Осигурете си качествен протеин на всяко хранене! Заменете вредните калории от преработени въглехидрати с качествен протеин от млечен продукт, пиле, риба, яйца или бобови култури. Протеинът спомага за изграждане на мускулна тъкан а следователно и за изгаряне на излишните мазнини!
Намалете температурата в спалнята! Научно е доказано че ако спите в по хладна стая изгаряте повече мазнини. Изгорените калории се превръщат в отделена топлина, която поддържа тялото по време на сън. Затова просто намалете температурата в стаята в която спите с два или три градуса! Ефектът който ще забележите е удивителен!
Намалете стреса! Доказано е че стресът забавя метаболизма, ускорява натрупването на мазнини и е рисков фактор за развитие на диабетно състояние. Намерете своето хоби което ви успокоява и зарежда с енергия - творческа дейност, разходки сред природата или благотворителност!
Спете достатъчно! Осигурете си минимум осем часа спокоен и здравословен сън дневно! Достатъчното количество сън допринася за бърз метаболизъм и изгаряне на излишните калории. По време на сън тялото се регенерира, възстановяват се силите, извеждат се от организма вредните вещества.
Не забравяйте да кликнете върху бутона за абониране и да натиснете камбанката за известия така няма да пропуснете нито един от интересните видеоклипове, които публикуваме в канала Моето Здраве! Благодарим Ви!
Благодарим ви че изгледахте видеото до края! Надяваме се че е било полезно за вас!
Не забравяйте! Консултирайте се с вашия лекар, винаги, преди да предприемете определено лечение – включително билкови добавки и естествени средства. Информацията представена тук по никакъв начин не е заместител на специализираната медицинска консултация.
Абонирайте се за канала, активирайте известията ако още не сте го направили, така няма да пропуснете следващите видеоклипове които ще публикуваме в канала Моето Здраве!
#диета #отслабване #детокс
