Raskausajan jooga on yksi parhaista keinoista valmistautua synnytykseen ja pitää huolta itsestä sekä vauvasta raskauden alkumetreiltä synnytykseen saakka. Jooga sopiikin sovellettuna lähes kaikille äideille!
Katso koko kolmiosainen sarja raskausjoogan periaatteista, jossa Studio Laiven Elviira Hyytiä perehdyttää sinua raskausajan joogan alkeisiin!
Osa 1: Mitä huomioida raskausajan joogassa?
[ Ссылка ]
Osa 2: Joogasta liikettä raskausaikaan
[ Ссылка ]
Osa 3: Rentoutuminen ja synnytykseen valmistautuminen
[ Ссылка ]
P.S. Mamajooga-verkkokurssillemme olemme koonneet kaikki parhaat raskausjoogan harjoitukset! Tämä kurssi on erityisesti sulle, joka haluat...
✔️ Löytää lempeän ja turvallisen liikkumismuodon raskausaikaasi, jotta voit jatkaa liikkumista ja voida hyvin läpi raskausajan
✔️ Tuntea olosi levolliseksi sekä nauttia raskausajasta, etkä kuluttaa energiaasi turhaan murehtimiseen
✔️ Iloita toimintakykyisestä kehostasi myös odotusaikana, jotta voiy tehdä itsellesi tärkeitä asioita
✔️ Valmistautua synnytykseen ja tuntea luottamusta kroppaasi ja sen voimiin synnytyksessä
[ Ссылка ]
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#raskaus #raskausjooga #odotusajanjooga #rentoutuminen #mamajooga #mammajooga #studiolaive
