Comment faire de l'exercice à la maison-SIT & APPLAUSE
Comment faire de l'exercice à la maison avec des SIT & APPLAUSE sans équipement à faire chez soi…
Tu vas voir, c’est hyper facile de te muscler les dorsaux et les épaules,
de faire de l’exercice physique et perdre du poids sans aller à la salle de gym !
Le SIT AND APPLAUSE fait parti de mes nombreux exercices sans équipement
que j’utilise dans mes workouts de 15 minutes de sport à faire à la maison
qui va te permettre de te remettre en condition physique,
de te muscler et perdre du poids,
sans aller à la salle de gym.
__________________________________________________________________________________________________
Programme 3 séances par semaine OFFERT 🎁 [ Ссылка ]...
__________________________________________________________________________________________________
OBJECTIF DU WOD :💥 Comment faire de l'exercice à la maison-SIT & APPLAUSEZONE
CIBLE : 🎯 Upper body (Haut du corps)
__________________________________________________________________________________________________
⚠️ CONSEILS POUR CET EXERCICE DE SPORT A LA MAISON
➠ Ne pas verrouiller les coudes
➠ Garder les pieds à plat
➠ ien ramener les mains en bas
➠ Garder le dos droit
_________________________________________________________________________________________________
00:00 Comment faire de l'exercice à la maison (Intro)
00:52 Comment faire cet exercice de sport ?
01:49 Pourquoi faire cet exercice ?
__________________________________________________________________________________________________
MUSCLES SOLLICITES :
EPAULES
DOS
__________________________________________________________________________________________________
PARTAGER CET ARTICLE AVEC TES AMIS, NOUS ENCOURAGE À CONTINUER À TE PROPOSER DES WORKOUTS GRATUITS.

Enjoy !! 😉
__________________________________________________________________________________________________
Youtube : [ Ссылка ]
Instagram : #hiit_bio
Pinterest : [ Ссылка ]
Facebook Page : [ Ссылка ]
Twitter : @Hiitbio
Le site : www.hiit-bio.com
Flux rss [ Ссылка ]
__________________________________________________________________________________________________
#15minutes #sportalamaison #exercices_du_dos #epaules
__________________________________________________________________________________________________
Musique : Track: Triple M - 2GETHER
Link: [ Ссылка ] Titre et description

свернуть