Menurut mas Ade Rai, olahraga boleh dilakukan sebelum atau sesudah makan. Kalau tujuannya menurunkan berat badan dan mengurangi kadar lemak, lakukan Fasted Workout - workout sebelum makan, supaya lemak bisa dibakar sebagai sumber tenaga workout tersebut.

Saat kita olahraga setelah makan, tubuh akan lebih dulu membakar gula selama 30 menit, baru lanjut membakar lemak. Mas Ade menyarankan untuk coba latihan angkat beban saat perut kosong untuk membakar gula, lalu lanjut dengan cardio exercise untuk pembakaran lemak, sehingga workout anda lebih optimal.

Experience DOUBLE-HYDRATION dengan minum ORGANIQUE water - air mineral yang serupa dengan cairan didalam sel tubuh kita. ORGANIQUE bebas dari segala polutan, mengandung mineral esensial (electrolytes), dapat diserap 100% secara instan, memperlancar fungsi organ serta detoksifikasi.

#TheRealAdeRai #OrganiqueWater #AdeRai

свернуть