Cítíte se ve stresu a potřebujete najít způsob, jak se uvolnit? V tomto videu vám ukážu, jak aktivovat parasympatický nervový systém - bloudivý nerv, klíčový prvek pro dosažení klidu a relaxace. Naučíte se jednoduché techniky a cvičení, které vám pomohou zbavit se napětí, zlepšit spánek a navodit pocit pohody. Připravte se na cestu k vnitřnímu klidu a objevte, jak můžete snadno zařadit tyto metody do svého každodenního života!

👇 Zdravím Vás, jsem Irena Houdková – Neurokouč s certifikací ICF (PCC).
Formou individuálního koučinku Vám i Vašim zaměstnancům v krátké době pomohu:
- učinit náročná pracovní i životní rozhodnutí
- zvýšit odolnost vůči stresu, zlepšit spánek
- předejít i poradit si se syndromem vyhoření
- najít balanc mezi pracovní a privátní sférou
- stihnout více za méně času
- věřit si a získat vnitřní klid
- účinně pracovat s vlastními emocemi
- stručně, úderně a zároveň lidsky komunikovat
Garantuji Vám trvalou změnu myšlení, vnímání a jednání, kterou využijete v profesním i osobním životě.

Dále působím jako konzultant a lektor kurzů: Efektivní leadership, Koučování pro manažery, Time a Stressmanagement, Asertivita a efektivní komunikace, Burn-out - prevence i jak z něj ven, Mindfulness.

Inspiraci i rady můžete najít na mém Blogu ([ Ссылка ]) nebo LinkedIn ([ Ссылка ]) profilu.

Více o mně se dočtete na: [ Ссылка ]

Jak moc se Vás týká syndrom vyhoření zjistíte Zdarma v anonymním testu:
[ Ссылка ]

E-Book „Zase v pohodě“ Vás vytáhne ze syndromu vyhoření – Zdarma ke stažení:
[ Ссылка ]

#NajdiSvouSílu #produktivita #mozek #osobnirozvoj #coaching #kouc #koucink #mozek #motivace #prokrastination #prokrastinace #odkládání #motivace #osobnirozvoj #coaching #efektivita #produktivita #nedostatekmotivace #timemanagement #priority #perfektionismus #koncentrace #plánování #návyky #stereotypes #burnout #burnouts #burnoutprevention

свернуть