Às vezes, muita gente não dá a devida atenção a lombar, o que é um erro muito grande. Ela é importante para a realização de diversos exercícios de vários grupos musculares. Portanto, é muito importante que ela esteja fortalecida, pois os ganhos serão ainda melhores. Entenda melhor com as dicas do personal Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP).

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