ראיון קצר על הקורטיזול הורמון גלוקוקורטיקוסטרואידים, עם קובי עזרא Ph.D. לאתר: [ Ссылка ] קורטיזול הוא הורמון ממשפחת הגלוקוקורטיקואידים (שבראש הקבוצה הקורטיזון והקורטיקוסטרון), שמופרשים בכמות משמעותית, יחסית ליתר התת קבוצה.
התסמינים שיש רמות גבוהות מידי של קורטיזול הם: הפרעות ונדודי שינה, תחושת עייפות לאחר שינה, עלייה במשקל שאינה קשורה לשינוי בהרגלים והשמנה במרכז הגוף, נטייה מוגברת לחלות המחלות זיהומיות, נטייה מוגברת להיפרגליקמיה, ולהתפתחות סוכרת 2 ירידה התשוקה המינית, שינויים בפעילות מע' העיכול: עצירות, שילשולים וכו'...
עלייה בדופק ונטייה מוגברת לחרדות ודיכאונות.
תופעות לוואי של הטיפול בקורטיזון: בטיפול במינונים גבוהים של ההורמון קורטיזול גורם לדיכוי בפעילות מערכת חיסון ולכן מצוי כטיפול במחלות אוטו-אימוניות.
תרופות ממשפחה הנ"ל משמשות לטיפול במחלות דלקתיות עקב פעילות האנטי-דלקתית, כגון: אסטמה, ארטריטיס וכו'...
קורטיזול והשמנה - עלייה ברמות הקורטיזול בדם הקשורה גם למתח גורמת לעליית רמת גלוקוז שבהמשך תגרום לעלייה ברמות ההורמון אינסולין. האינסולין הינו גורם עיקרי להשמנה אבדומינלית בעיקר.

#קורטיזול #גלוקוקורטיקוסטרואידים #קוביעזרא
קורטיזול הורמון גלוקוקורטיקוסטרואידים,קורטיזול,גלוקוקורטיקוסטרואידים,קורטיזול והשמנה,adrenal gland,הורמונים סטרואידים,קובי עזרא,קובי עזרא פיתוח שרירים,קובי עזרא סטרואידים,קובי עזרא דיאטה,טסטוסטרון פיתוח גוף,בלוטת אדרנל,קובי עזרא דיאטה קטוגנית,קורטיזול גבוה בדם,קורטיזול בדיקת דם,קורטיזול גבוה תסמינים,קורטיזול תפקיד,קורטיזול מה זה,קורטיזון טבעי,קורטיזון מה זה,קורטיזון נגד אלרגיה,קורטיזון תרופה,סטרואידים נגד אלרגיה,

קורטיזול צופה הופעה במהלך תחרות: תוצאות מקדימות של מחקר שדה עם ספורטאי טאקוונדו מתבגרים עלית.
טאקוונדו תחרותי מחבר מצב לחץ גבוה המוביל לעלייה בהורמון הלחץ קורטיזול. מעט ידוע על הקשר של קורטיזול לתוצאה (ניצחון מול הפסד) וביצועים בטקוונדו. לכן, מטרת המחקר הייתה לחקור את הקשר הקורטיזול לתוצאה, לביצועים והאם הקורטיזול יכול לחזות את הביצועים במהלך תחרות. עשרים לוחמי טאקוונדו (13 גברים; קוסם = 15) סיפקו ארבע דגימות רוק (C1: 30 דקות לפני, C2: במהלך, C3: אחרי, ו- C4: 30 דקות אחרי תחרות) במהלך תחרות בינלאומית. סך כל הנקודות שהושגו בשני המחזורים במהלך הקרב הראשון שלהן שימשו כמדד ביצועים. התוצאות לא מראות שום הבדל בקורטיזול בין המנצחים והמפסידים, לפני או אחרי התחרות. עם זאת, נמצא קשר שלילי בין הביצועים ל- C1 כמו גם C4. באופן בלתי צפוי, זוהה מתאם חיובי בין קורטיזול במהלך התחרות (C2) לבין הביצועים. ניתוחי רגרסיה מרובים צעד אחר צעד הראו ש- C2 ניבא 25.5% משונות הביצועים. גם אם גודל המדגם קטן יחסית בגלל הגדרת הניסוי בשטח, ניתן להסיק כמה מסקנות כדי להניע מחקר עתידי. באופן פוטנציאלי, בטקוונדו נראה כי יתרון לביצועים יש רמות גבוהות יותר של לחץ כפי שמצביע על ידי קורטיזול במהלך תחרות, ואילו במיוחד לפני התחרות, יש לספק התערבויות פסיכולוגיות ספורט ללוחמים כדי להפחית את רמת הלחץ הפסיכופיזיולוגית שלהם.
Appl Psychophysiol Biofeedback. 2018 Dec;43(4):275-280. doi: 10.1007/s10484-018-9406-4.

הערכת התגובה להתעוררות הקורטיזול: הנחיות להסכמה של מומחים.
התגובה להתעוררות הקורטיזול (CAR), העלייה הניכרת בהפרשת הקורטיזול במהלך 30-45 הדקות הראשונות לאחר ההתעוררות בבוקר, הייתה קשורה למגוון רחב של פרמטרים בריאותיים פסיכוסוציאליים, גופניים ונפשיים, מה שהופך אותו למשתנה מרכזי למחקר פסיכו-אבנו-אנדרוקינולוגי. בדרך כלל מעריכים את ה- CAR מתוך איסוף עצמי של דגימות רוק במסגרת הביתית. אמנם הדבר מעניק תוקף אקולוגי, אך הוא חסר פיקוח ישיר על החוקרים אשר יכול להיות בעייתי מכיוון שתוקף מדידת ה- CAR מסתמך באופן קריטי על המשתתפים במעקב צמוד אחר לוח הזמנים לדגימה מתוזמן, החל מרגע ההתעוררות. על כן חוקרים המעריכים את ה- CAR צריכים לנקוט בצעדים חשובים כדי למקסם ולפקח על דיוק דגימת הרוק וכן לשקול מגוון גורמים מתודולוגיים רלוונטיים אחרים. כדי לקדם את הנוהג הטוב ביותר של מחקר עתידי בתחום זה, האגודה הבינלאומית לפסיכונורו-אנדוקרינולוגיה יזמה פאנל מומחים המופקד על (i) לסיכום ראיות רלוונטיות וניסיון קולקטיבי על גורמים מתודולוגיים המשפיעים על הערכת CAR ו- (ii) גיבוש הנחיות קונצנזוס למחקר עתידי. הדוח הנוכחי מסכם את תוצאות התחייבות זו. הנחיות קונצנזוס מוצגות על היבטים מרכזיים של הערכת CAR, כולל בקרה אובייקטיבית על דיוק / הקפדה על דגימה, הוראות משתתפים, הנהלת חשבונות משתנה, פרוטוקולי דגימה, אסטרטגיות כימות וכן דיווח ופרשנות של נתוני CAR. עמידה בסטנדרטים מתודולוגיים אלה במחקר עתידי תיצור עיצובים מחקריים חזקים יותר, וכך יניבו תוצאות אמינות וניתנות לשחזור ויסייעו לקידום ההבנה בתחום מחקר מתפתח זה.
Psychoneuroendocrinology. 2016 Jan;63:414-32. doi: 10.1016/j.psyneuen.2015.10.010. Epub 2015 Oct 20.

свернуть