NUOVO "what I eat in a day" COSA MANGIO IN UN GIORNO di DIETA!
Ho iniziato da poco la dieta quindi vedrete spesso questa tipologia di contenuti,magari posso darvi qualche spunto o potete darne voi a me! :)
Sono tutti piatti leggeri,sani e perfetti per l'estate!
É una DIETA EQUILIBRATA con RICETTE FACILI E VELOCI!
I miei pranzi e le mie cene sono sopratutto PIATTI UNICI composti dal 25% di carboidrati, 25 % di proteine e il 50% di frutta o verdura!
Tutto questo in accoppiata a movimento e attivitá fisica mi ha permesso di perdere 5 kg in un mese!
Oggi facciamo insieme :
Colazione: Cereali fatti in casa, light
Piatto unico : orzo zucchine tonno e piselli
Snack: fronzen yogurt light con frutti di bosco e pistacchi
piatto unico : salsa ricotta e avocado patate e insalata
#cosamangioinungiorno #dieta #whatieatinaday #ricette #perderepeso
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