Yo Leute, 5 Jahre ist es her, dass ich jetzt vegan lebe und heute möchte ich euch die Ergebnisse meines Bluttests von Januar präsentieren. Wie ihr wisst, mache ich in regelmäßigen Abständen Blutbilder, DEXA Scans etc. und einfach mal zu schauen, was abgeht. Es kursieren ja nach wie vor viele Mythen und Vorurteile gegenüber einer veganen Ernährung und auch deswegen mache ich diese Test - um euch zu zeigen, was wirklich die Fakten sind und mit konkreten Zahlen eben auch evidenzbasiert zu arbeiten.

Hier ein Überblick, welche Werte ich habe testen lassen:
Vitamin B12
Vitamin D3
Eisen
Vitamin A
Cholesterin
Testosteron

Wie die Ergebnisse aussehen, welche Supplements ich nehme und warum ich einige Sachen, wie z.B. Selen und Zink nicht getestet habe, erfahrt ihr im Video.

Viel Spaß dabei!

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