Como usar o core para treinar as habilidades básicas do ciclismo? Se você está começando e ainda não consegue tirar as mãos do guidão, não consegue tirar a garrafa pra beber água ou ainda se sente inseguro em cima da bicicleta, tenta fazer esses treinos. Tirar um tempo pra treinar essas habilidades vão aumentar sua segurança no pedal.

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