درد کشاله ی ران یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی است. انسان در هر سنی ممکن است به درد لگن دچار شوند که علت های مخصوص به خود را دارد. درد در ناحیه ی مفصل ران علت های متفاوتی می تواند داشته باشد.در این ویدیو ما شایع ترین دلایل درد مفصل هیپ یا ران را بررسی میکنیم. مفصل ران از اجزای مختلفی شامل استخوان، غضروف و عضلات و تاندون ها تشکیل شده که آسیب به هر کدام میتواند باعث درد شود. با دانستن علائم مخصوص به هر آسیب ران، میتوان علت درد را تشخیص داد و آن را درمان کرد. در این ویدیو درمان های خانگی و بسیار موثر برای درمان درد های لگن ارائه میدهم. این راهکار ها باعث پیشگیری از درد کشاله ران میشود. با رعایت نکات موجود در ویدیو عمر مفصل ران شما بسیار افزایش میکند. همچنین اشاره میکنیم که چطور ورزش کنیم که باعث افزایش سلامت مفصل ران بشود؟ چه کتانی برای ورزش های تقویت لگن مناسب است؟ بهترین ورزش برای تقویت عضلات مفصل ران چه ورزشی است؟ همچنین در این ویدیو راهنمای استفاده درست از دارو برای تسکین درد مفصل ران ارائه میدهم.
------------------------------------------------------------------------------------
لینک ویدیو های اشاره شده در ویدیو
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------------------
صفحه اینستاگرام برای ارتباط بیشتر
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مقدمه
00:20 چرا مفصل ران مهم است؟
00:34 علل درد : آرتروز
01:24 علل درد : رماتیسم
01:56 علل درد : سیاتیک
02:45 شکستگی ها
03:40 در رفتگی
04:09 دیسپلازی
04:38 بورسیت
05:18 پارگی لبروم
06:04 گرفتگی عضلانی تاندونی رباطی
07:05 درمان درد حاد مفصل ران
07:52 پیشگیری از آسیب ران و بهبود سلامت مفصل
------------------------------------------------------------------------------------
Thigh pain is one of the most common orthopedic problems. People of any age may suffer from hip pain, which has its own causes. Pain in the hip joint can have different causes. In this video, we examine the most common causes of hip or thigh pain. The hip joint is made up of various components including bone, cartilage, muscles and tendons, damage to any of which can cause pain. By knowing the specific symptoms of each thigh injury, the cause of the pain can be diagnosed and treated. In this video, I present very effective home remedies to treat pelvic pain. These solutions prevent joint pain. By following the tips in the video, the life of your hip joint will increase a lot. We also mention how to exercise to increase the health of the hip joint. What underwear is suitable for hip strengthening exercises? What is the best exercise to strengthen hip muscles? Also, in this video, I provide a guide on the correct use of medicine to relieve hip joint pain.
------------------------------------------------------------------------------------
#ران #لگن #درد_ران #درد_لگن #درد_هیپ #مفصل #مفصل_ران
#thigh_pain #hip_pain

свернуть