TRIBUN-VIDEO.COM - Seseorang yang pernah kontak erat dengan orang sakit Covid-19 atau pernah di negara atau wilayah dengan penularan lokal dan merasa sehat atau mengalami gejala ringan seperti demam, batuk, nyeri tenggorokan, hidung tersumbat, dan rasa lelah, berdasarkan rekomendasi petugas kesehatan melakukan isolasi diri.
Nah berikut adalah 10 cara isolasi diri di rumah.
Tinggal di rumah dan jangan berinteraksi dengan masyarakat.
Gunakan kamar terpisah dari anggota keluarga lain.
Kemudian, selalu menjaga jarak lebih dari 1 meter dengan orang lain.
Jangan lupa gunakan masker selama isolasi diri, ini berlaku bagi yang sakit maupun yang merawat.
Selalu ukur suhu tubuh setiap hari dan perhatikan perkembangan kondisi tubuh.
Jika kondisi memburuk, kontak hotline 119 ext. 9.
Hindari pemakaian bersama peralatan makan, perlengkapan mandi, dan seprai.
Selalu Terapkan Perilaku Hidup Bersih Sehat (PHBS) yakni rajin mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir minimal 20 detik.
Adapun, yang paling penting adalah makan makanan bergizi.
Jangan lupa berjemur setiap pagi di bawah sinar matahari langsung.
Rajin membersihkan permukaan benda yang sering disentuh dengan cairan disinfektan.
Terakhir, hubungi fasilitas layanan kesehatan atau hotline 119 ext. 9 jika kondisi memburuk.
Nah, selama 14 hari sejak terakhir kontak atau terkena paparan, terapkan cara-cara tersebut dan bersabarlah dalam isolasi diri agar segera pulih ya tribunners.
Sumber : [ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.org/pic/UcxAziqyL78/maxresdefault.jpg)