Wer schlank sein will, muss einfach nur mehr Sport machen und sich besser ernähren? Ganz so einfach ist das nicht mit unserem Stoffwechsel. Der arbeitet bei jedem Menschen anders. Mit angeblichen Boostern wie Chili, Ingwer und Co. versuchen viele Menschen, den Stoffwechsel anzukurbeln. Ob das geht und wie der Stoffwechsel funktioniert, darüber klärt Dr. Julia Fischer im Video auf.
Abonniere jetzt unseren Channel und verpasse kein Video mehr mit Dr. Julia Fischer
00:00 - Hallo Stoffwechsel!
00:35 - Was ist der Stoffwechsel?
01:30 - Wie viel Kalorien am Tag?
01:40 - Ruhe-Energieverbrauch
02:00 - Bewegung wichtig
02:25 - Steigern Muskeln den Energieverbrauch?
03:30 - Mit Sport abnehmen?
04:30 - Viele kleine Aktivitäten
05:10 - Faktor Ernährung
06:20 - Stoffwechsel-Booster?
07:05 - Fazit
#abnehmen #stoffwechsel #kalorien
Mehr zum Thema:
Bauchfett ade! Wie Ernährung und Sport helfen:
[ Ссылка ]
Credit: NDR/Ralf Pleßmann/picture alliance/Westend61/Angel Santana Garcia
#DrJuliaFischer #ARDGesund #Abnehmen #Stoffwechsel
