للعظام أهمية كبيرة فهي تدعم حركة الجسم وتساعد على تخزين الكالسيوم ولكن ما هى الامور الواجب اتباعها للمحافظة على عظامك قوية؟
0:00 – 0:18 مقدمة
0:18 – 0:35 مقدمة عن ضعف العظام
0:35 – 0:50 ضعف العظام مع زيادة العمر
0:50 – 1:25 عوامل خطورة هشاشة العظام
1:25 – 2:33 طرق وأطعمة لتقوية العظام
لمزيد من المعلومات عن تقوية العظام وتجنب هشاشة العظام، يمكنك زيارة الصفحات التالية
صفحة الكالسيوم و العظام
[ Ссылка ]
صفحة فيتامين د
[ Ссылка ]
صفحة هشاشة العظام
[ Ссылка ]
فيديو عن أهمية الحصول على فيتامين د والتعرض لأشعة الشمس
[ Ссылка ]
حتى لا يفوتك منشوراتنا، يمكنك متابعتنا على الحسابات التالية لتبقى متصلاً بكل ما هو جديد.
موقعنا الرسمي: [ Ссылка ]
فيس بوك: [ Ссылка ]
انستجرام: [ Ссылка ]
تويتر: [ Ссылка ]
لينكد ان: [ Ссылка ]
يوتيوب: [ Ссылка ]
تقوية العظام: طرق وأطعمة فعالة لتقوية العظام
Теги
كيفية تقوية العظامطريقة تقوية العظمأفضل الاطعمة والتمارين لتقوية العظامعلامات ضعف العظامأفضل تمارين لتقوية العظامزيادة كثافة العظمكثافة العظامعظام قويةعظمعظامدكتور عظامدكتور هشام عبدالباقيد.هشام عبدالباقيما هي الأطعمة التي تزيد من كثافة العظمهشاشة العظمعلاج هشاشة العظام عند كبار السنأعراض ضعف العظامسبب ضعف العظامافضل اطعمة لتقوية العظام
