💥 Tu perds ton ÉNERGIE

Tu CULPABILISES sans cesse après avoir mangé tes aliments préférés.

Tes aliments doudous sont très souvent gras, salés et sucrés.

Mais, c'est OK

Je t'explique 👇

J'étais comme toi :

Je culpabilisais énormément après avoir mangé des cookies 🍪

Du coup, je ressentais le RÉCONFORT d'en manger pour ne pas ressentir mes émotions.

Mais, ça ne durait que 5 minutes.

Puis, je retombais sur Terre 🌎 avec cette culpabilité.

Et j'en remangeais ensuite.

J'étais dans ce cercle vicieux infernal : 😣

INTERDICTION - FRUSTRATION - CULPABILISATION

Je me mettais une pression énorme pour ne pas les manger.

Cela ne fonctionnait pas.

C'était tout l'inverse.

À force de penser à tous les aliments que je m'interdisais,

je perdais mon énergie car je les mangeais quand même.

Alors si tu veux garder ton énergie, je t'invite à te répéter ceci chaque jour :

1️⃣ La nourriture n'est pas mon problème. Je M'AUTORISE à manger ce que j'aime.

2️⃣ Ce qui déclenche mes pulsions alimentaires est un mécanisme que j'ai mis en place il y'a très longtemps pour m'aider à surmonter les obstacles de la vie. Merci, car grâce à toi, j'ai réussi à me dépasser.
Maintenant, je n'ai plus besoin de toi, je suis une adulte et je vais accueillir mes émotions.

3️⃣ Je fais de mon mieux chaque jour.
Je m'aime et je me respecte 🥰

Avant tout, sois indulgente envers toi-même. Avance à ton rythme et un pas après l'autre.

Tu vas y arriver 💪

Si tu as besoin d'aide, mets 🚀 en commentaire

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