Jak radzić sobie z Wampirem Emocjonalnym? Jak rozpoznać Wampira Emocjonalnego? Czy Wampir Emocjonalny może się zmienić?
Tak wiele pytań zadajemy sobie w kontekście Wampirów Emocjonalnych, którzy są toksycznymi ludźmi i wyniszczają nas psychicznie oraz fizycznie.
Co zrobić, kiedy ktoś Ci bliski jest takim Emocjonalnym Wampirem? Jak poradzić sobie w sytuacji, kiedy jesteś skazana na takiego Wampira Emocjonalnego (np. w pracy)?
Wampiry Emocjonalne najmocniej wpływają na osoby wrażliwe. Właśnie dlatego warto obejrzeć inne materiały na temat WWO i nauczyć się chronić swoją wrażliwą naturę.
Polecam obejrzeć:
Wysoka Wrażliwość (WWO) - czy Ty również jej doświadczasz?
[ Ссылка ]
Czy jesteś osobą Wysoko Wrażliwą (WWO)? Jak to sprawdzić (7 pytań)?
[ Ссылка ]
W kontakcie z Wampirem Emocjonalnym:
- nie czujesz się sobą – czujesz się wykorzystywana lub manipulowana
- czujesz często, że odgrywasz rolę, która jest wygodna dla Wampira
- to Wampir steruje Twoimi emocjami i bawi się nimi
- wampir wie jak zbudzić w tobie negatywne emocje i złość (wbije szpilkę, a później powie że to żart, albo będzie się śmiał że jesteś taka wrażliwa)
- Wampir uwielbia doprowadzać do niezręcznych sytuacji i sprzeczek, które wynikają praktycznie z niczego (wielki konflikt o drobnostkę, rozdmuchiwanie negatywnych emocji)
Wampir Emocjonalny może odgrywać różne role:
- poszkodowana ofiara – nikt mnie nie rozumie, nikt mnie nie kocha – karmi się wtedy Twoim współczuciem i najlepiej jak mu wynagrodzisz wszystkie krzywdy
- wieczny pesymista – życie nie ma sensu, los mi nie sprzyja – karmi się wtedy Twoim zwątpieniem i cieszy się jak widzi Twój opadający entuzjazm do działania
- przesadzona podejrzliwość względem ludzi – nikomu nie można ufać, ludzie Cię oszukają i wykorzystają – karmi się Twoimi obawami przed wykorzystaniem
- wieczny zrzęda – narzekanie to jego sens życia, obróci każdą pozytywną sytuację w coś negatywnego – karmi się odbieraniem Ci radości z życia, karmi się Twoim ulatującym poczuciem dumy, uwielbia jak również zaczynasz narzekać
Jak radzić sobie z Wampirami Emocjonalnymi?
- rozpoznaj swojego wroga – musisz mieć świadomość z kim właśnie rozmawiasz i jak ta osoba może na Ciebie wpłynąć
- zaakceptuj, że ta osoba może nigdy się nie zmienić, a już na pewno Ty jej nie zmienisz
Co zrobić, jeżeli już rozpoznasz Wampira Emocjonalnego?
- jakie jego zachowania mi najbardziej przeszkadzają (są dla mnie najbardziej bolesne)
- jakie emocje on we mnie wywołuje – czy chcę odczuwać te emocje
- czy jego oczekiwania są realne (odwiedzaj mnie codziennie, dzwoń codziennie) – czy mogę i chcę żyć wypełniając te oczekiwania
- czy żyje nadzieją, że mogę zmienić sposób zachowania i myślenia tej osoby – jeżeli TAK, muszę popracować nad sobą (akceptacja, że nie zmienię nikogo na siłę)
- czy ważniejsza dla mnie jest relacja z tą osobą, niż koszty emocjonalne, psychiczne i fizyczne które ponoszę w kontakcie z nią (starzejący się rodzic)
- co mogę zrobić, aby ograniczyć negatywny wpływ Wampira na mnie i moich bliskich
