Akár napi 5-6 perces tornával is tehetünk a hátizmok fejlesztéséért és megerősítéséért.
Gonda-Geszler Cecília gyógytornász és manuálterapeuta által összeállított gyakorlatsor ebben segítségére lehet.
Tartsa magát mozgásban!
Az ülőmunkával, a számítógép, tévé, illetve okostelefonok előtt eltöltött idő növekedése természetellenes testtartást generálhat, hát- és derékporblémákhoz vezethet, ezért a hátizmok megerősítése kiemelt fontosságú.
A Gonda-Geszler Cecília gyógytornász által összeállított gyakorlatokat akár otthon, önállóan is elvégezhetjük.
