#еда #антиэйдж #похудение #правильноепитаниедляпохудения #пп
Мне очень нравится тема антивозрастного питания, потому что это именно та диета, для которой мы были созданы - простые, питательные, с минимальным количеством обработанных пищевых продуктов блюда. В этом видео я покажу вам, что я ела на выходных, и расскажу, что рассказала о правильном питании моя 90-летняя пациентка, специалист по спортивному питанию. Мне нравится снимать о стройности и здоровом образе жизни - чтобы мотивировать людей улучшать свое здоровье. Потеря веса - это вторичный эффект, когда внимание сосредоточено на здоровье.

☕️Поддержите канал☕️ Pay pal email evatalija2020@gmail.com
🌺Всем привет!🌺
Похудение и улучшение структуры тела-это не одно и то же...Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.

Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал [ Ссылка ]
Меню на 1400 ккал [ Ссылка ]
Меню на 1200 ккал [ Ссылка ]

Вот видео, которые может быть вам понравятся :
Airfryer : [ Ссылка ]
Что есть, чтобы похудеть? [ Ссылка ]
Что я ела, когда худела? [ Ссылка ]
Похудение в домашних условиях [ Ссылка ]
Два года интервального голодания [ Ссылка ]
Почему я набрала вес? [ Ссылка ]
Когда набираешь много веса...[ Ссылка ] и образ жизни должны помогать вам жить полной жизнью, но не превращаться в вашу главную жизненную цель - бесконечную потерю жира.
☕️Поддержите канал☕️ Pay pal email evatalija2020@gmail.com

свернуть