Эти лекции для всех кому важно иметь крепкое здоровье как ресурс для хорошего качества жизни, чтобы быть энергичными, стресса устойчивыми, меньше уставать, быстро восстанавливаться для личностного развития и осознанного понимания себя.
• Мы определим какие есть проблемы и способы их решения через методику «Комплексного подхода к здоровью». Познакомимся с составными частями метода (выносливость, сила, гибкость, состав тела).
• Научимся проводить самодиагностику своих жизненных показателей.
• Ознакомимся с новыми методики и трендами в тренировках для здоровья.
• Рассмотрим понятие - стресс. Разберём различие между позитивным и негативным стрессом.
• Определим, что такое переутомление для Вас. Индивидуальные Симптомы.
• Узнаем способы восстановления и способы профилактики переутомления.
• Научимся диагностировать и контролировать состояния организма.
• Подберём комфортную программу эмоционального и физического восстановления.
Твоя территория новых возможностей Smart Fitness Academy!
НАШ САЙТ
[ Ссылка ]
INSTAGRAM
[ Ссылка ]
FACEBOOK
[ Ссылка ]
TELEGRAM
[ Ссылка ]
TIKTOK
[ Ссылка ]
