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00:00 - Introduction
00:49 - Quels sont les meilleur sports pour perdre du ventre ?
02:14 - Marche rapide pour perdre du ventre
02:57 - Course à pied et perte de graisse abdominale
04:13 - Vélo pour maigrir du ventre
04:49 - Musculation et renforcement musculaire
05:51 - Est-ce que les abdos font perdre du ventre ?
06:43 - Entrainement HIIT pour perdre plus de graisse
08:22 - Comment mesurer sa masse graisseuse ?
09:27 - Quel programme de sport pour perdre du ventre ?
Vidéos complémentaires à visionner :
- Comment perdre du ventre et de la graisse abdominale ? : [ Ссылка ]
- Programme de course à pied pour maigrir : [ Ссылка ]
- Programme de sport pour perdre du poids : [ Ссылка ]
- Séance d'exercices abdos gainage : [ Ссылка ]
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour objectif de vous présenter les meilleurs sports et les meilleurs exercices pour perdre du ventre.
Faire du sport est une méthode efficace pour perdre du ventre, car il permet de perdre du poids et d'améliorer la composition corporelle (augmentation de la masse musculaire et réduction de la graisse).
Pour perdre le gras du ventre, il faut brûler suffisamment de calories grâce au sport cardio pour éliminer les graisses, et renforcer les bons muscles avec des exercices de musculation.
Ainsi, combiner le sport cardio, comme la marche rapide, le vélo la course à pied, le HIIT, avec de la musculation est le programme d'entrainement le plus recommandé pour éliminer votre graisse abdominale.
De plus, pratiquer des exercices abdos et du gainage pourra vous aider à affiner votre silhouette, avoir un ventre plus plat, et muscler votre sangle abdominale.
Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site [ Ссылка ]
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⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
