בואו לפתוח איתי את היום ב-15 דקות של יוגה בלי מזרן ועם מלא תנועה ונשימה🧘🏼
הירשמו לערוץ אני מעלה תרגול חדש כל שבוע:)

לתרגול שנעשה היום קצר אפילו לא צריך מזרן או הרבה כוח רצון. אנחנו נתחיל בלשלוח נשימה לאזורים שבדרך כלל פחות מגיע אליהם אוויר בכלוב הצלעות [יש מצב שממש תרגישו מתיחה של השרירונים שבין הצלעות בהכנסה של האוויר, זה ממש בסדר אם תרגישו]
משם נמשיך לתנועה זורמת ומורידת חלודה.
תביאו קפה☀️☕
~~~~~~~~~~
✨לתמיכה בערוץ לחצו כאן: [ Ссылка ] ✨
אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי והתרגול תומך בכן.ם
בואו לתמוך בי ובערוץ חזרה
כל הפרטים כאן: [ Ссылка ]
תודה 💜
~~~~~~~~~~
🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 [ Ссылка ]

💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות:
אינסטגרם 👈🏼 [ Ссылка ]
פייסבוק 👈🏼 [ Ссылка ]
🌿לפניות👈🏼 hello@leayoga.co.il

#יוגהבלימזרן #יוגה #יוגהלמתחילים

свернуть