Непобедимый Гама, как и другие индийские профессиональные борцы, вставал в ЧЕТЫРЕ часа утра, для того что бы потренироваться в выполнении "байтаков".

Утром он выполнял четыре тысячи этих глубоких приседаний. И только после этого отправлялся завтракать.
В день Гама выпивал несколько литров молока и сьедал кучу бобовых, овощей и фруктов.

После обеда наступал черед "дандов" ( индийские отжимания ). Обычная для него норма составляла 2 тысячи.
Вечер посвящался борьбе, на протяжении 3-4 часов без перерыва.

Постоянно практикуя "данд" и "байтак" Гама достиг высочайшей физической мощи. Объем его груди составлял 142 сантиметра, рук - 43 сантиметра, а бедер - 76!

Как развивали силу в древней Греции
[ Ссылка ]

Канал ЗДРАВА
[ Ссылка ]

свернуть