Welche Lebensmittel machen uns glücklich und warum? Wie finde ich zu meinem natürlichen Bauchgefühl beim Essen zurück? Die Antworten darauf gibt es in dieser Episode.

Unser aktueller Gast pendelt zwischen Berlin und Wien, lebt vegan, hat sich einen Namen als Ernährungsbloggerin gemacht, liebt Ecstatic Dance, praktiziert Yoga (auch als Lehrerin), produziert den Podcast „Conscious Gangster“ und ist als Influencerin und Buchautorin hübsch erfolgreich.

Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye ([ Ссылка ]) plaudert Ernährungsbloggerin Annnelina Waller ([ Ссылка ]) , warum uns manche Lebensmittel und Nährstoffe (kleines Shoutout an Tryptophan – findet man in Nüssen, Datteln, Hülsenfrüchten & Co) glücklicher machen als andere. Denn sie ist überzeugt davon, dass wir uns glücklich essen können. Außerdem wollen wir ihrer Jobbeschreibung „Conscious Creator“ – also bewusst Inhalte zu kreieren – auf die Spur kommen, und wir lernen, dass es so einige Lebensmittel gibt, die unseren Gesundheitslevel deutlich verschlechtern.

Weiters erfahren wir, wie wir lernen können, wieder mehr auf unseren Bauch zu vertrauen – gerade was das Essen anbelangt. Annelina erklärt uns, nach welchen Kriterien sie die Rezepte in ihrem neuen Kochbuch „Ein Bauch voll Glück – Vegan Happy Food“ zusammengestellt hat, und wir hören – immerhin ist Annelina ja auch Yogalehrerin –, welche Yoga-Übungen unserer Verdauung förderlich sind.

Viel Vergnügen mit dem Podcast!

Show Notes: Mehr zur Person Annelina Waller findest du HIER ([ Ссылка ]) und auf Instagram ([ Ссылка ]) . Ihr Podcast heißt „Conscious Gangster ([ Ссылка ]) “ und ihr neues Buch „Ein Bauch voll Glück“ ([ Ссылка ]) ist im Ventil Verlag erschienen.


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