Você sabia que o seu Tecido Adiposo pode ser mais esbranquiçado ou pode ser mais bege, mais amarronzado?

Quando o Tecido Adiposo está mais claro, mais branco, quer dizer que existem menos Mitocôndrias naquela estrutura, e consequentemente a termogênese fica mais difícil de ser percebida, porque existe menos oxigenação ali. Resumindo, é mais difícil de perder essa Gordura.

Além disso, esse Tecido Adiposo mais esbranquiçado tem um elevado índice de Inflamação, quando comparado ao mesmo Tecido mais amarronzado.

"Ta bom Rodrigo, então como faço para escurecer meu Tecido Adiposo para que seja mais fácil queimá-lo?"

ESTRATÉGIAS QUE PODEM OTIMIZAR ESSE ESCURECIMENTO

- Exercício Físico

- Chá Verde e Café - Ricos em Catequinas

- Pimentas - Ricas em Capsinóides

- Zinco, Selênio e Ferro - Nutrientes essenciais para a saúde da Tireóide

- Chocolate Amargo de boa qualidade (mais de 70% de cacau) - Rico em Catequinas

- Uvas Roxas - Polifenóis

- Gengibre e Cúrcuma - Super anti-inflamatórios

- Cebola, casca da cebola e casca da maça orgânicas - Ricos em Ácido Ursólico

E para finalizar, priorize seu Sono, sua Respiração, Descanso e a Gestão do Stress. Hábitos que também são fundamentais quando se trata de Queima de Gordura.

Bom, esse foi o vídeo de hoje, espero que tenham gostado!

Comente o que achou e compartilha com aquele amigo que está querendo perder gordura localizada!

Tamo juntoooo, grande beijo!

#gordura #gorduralocalizada #perdadegordura

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