In questa puntata, si è parlato degli effetti del sole sulla pelle. Si è discusso sia dei danni acuti causati dal sole, come l'eritema solare, che dei danni cronici accumulati nel tempo. Sono stati evidenziati i rischi legati all'esposizione prolungata al sole, come l'invecchiamento precoce, le macchie cutanee e il rischio di tumori cutanei. La dottoressa ha dato consigli su come proteggersi, consigliando l'uso di creme solari a seconda del fototipo, l'importanza di proteggere i bambini e l'utilizzo di integratori specifici. È stata sottolineata l'importanza della vitamina D prodotta dal sole e sono stati forniti consigli su come esporsi moderatamente per ottenerla senza bruciarsi. Infine, si è ribadito che la chiave è trovare un equilibrio tra godersi il sole in sicurezza e proteggere la pelle dai danni.
