Kein Mehl, kein Zucker!Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuchen in 5 Minuten! Ich werde dieses Haferflocken-Frühstücksrezept jeden Tag machen! Das beste 5-Minuten-Rezept zum Abnehmen! 10 kg abnehmen!

👉1 Rezept:
2,5 Tassen Haferflocken 240g
1 Teelöffel Salz
3 Eier
2,5 Tassen Milch 500 ml
3/4 Tasse Wasser 150 ml
Olivenöl
2-3 Minuten pro Seite kochen
Auf beiden Seiten goldbraun braten

👉2 Rezepte:
1 Tasse 200 ml Haferflocken (100 g)
1/2 Tasse Wasser 120 ml
2 Eier
Frühlingszwiebel
1 Karotte
1/3 Teelöffel Salz
2 Knoblauchzehen
80g Käse
20 Minuten bei 180 °C (350 °F) backen
Sehr einfaches und gesundes Frühstück

👉3 Rezepte:
200 ml (1 Tasse) Haferflocken 110 g
150g Kohl
4 Esslöffel Joghurt
2 Eier
1/3 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
Frühlingszwiebel
1 Teelöffel Olivenöl
80 ml Wasser
Olivenöl
Abdecken und 3 Minuten kochen lassen
Auf beiden Seiten goldbraun braten

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