Fasule: janë të vështira për tu tretur dhe mund të shkaktojnë fryrje stomaku dhe parehati, kështu që është mirë t’i shmangni ato para shtratit. Mundohuni të hani fasule për drekë që të lejoni trupin tuaj që ti tresë. Ushqime të dendura me ujë: Selinoja, shalqi dhe trangujt janë të gjitha ushqime të shëndetshme që meritojnë një vend në dietën tuaj. Këto ushqime gjithashtu përmbajnë shumë ujë


Beans: are difficult to digest and can cause bloating and discomfort, so it is best to avoid them before bed. Try to eat beans for lunch to allow your body to digest. Dense foods with water: Celery, watermelon and cucumbers are all healthy foods that deserve a place in your diet. These foods also contain a lot of water

свернуть