Zbog ubacivanja preskoka preko vijače kao svaku drugu vježbu nakon 20 minuta ovakvog treninga ulazi se u zonu gdje se za dobivanje energije troše zalihe masti.

Ovaj 30 - minutni intervalni trening najbolje utječe na redukciju potkožnog masnog tkiva.

Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi
Odmor između svake vježbe: 3 sekunde
Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 6 puta
Ukupno trajanje treninga: 32:57

Rekviziti: prostirka, vijača i sand ball

Prostirku za vježbanje možete kupiti ovdje:
[ Ссылка ]

Vijaču možete kupiti ovdje:
[ Ссылка ]

Sand ball možete kupiti ovdje:
[ Ссылка ]

Pratite Lanine treninge svakodnevno na fitness.com.hr-u!

Pretplatite se na naš YouTube kanal
[ Ссылка ]

Posjetite fitness.com.hr portal:
[ Ссылка ]

Kupujte na fitness.com.hr web shopu:
[ Ссылка ]

Like-ajte nas i pratite na Facebooku:
[ Ссылка ]

Pratite nas na Instagramu
[ Ссылка ]

свернуть