⭐Ασκήσεις για Ζέσταμα-Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ: [ Ссылка ]
⭐ Recovery Workout: [ Ссылка ]
⭐WARM-UP: [ Ссылка ]
🔥Playlist LEGS: [ Ссылка ]
🔥Playlist ABS: [ Ссылка ]
🔥Πρόγραμμα Με ΣΑΝΙΔΕΣ για ΚΟΡΜΟ: [ Ссылка ]
🔥Playlist CARDIO: [ Ссылка ]
🥦Βίντεο για Διατροφή: [ Ссылка ]
✅INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅Facebook: [ Ссылка ]
0:00 Πληροφορίες
1:48 Κυρίως Πρόγραμμα
11:13 Αποφώνηση
ABS WITH DUMBBELLS - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΕ ΑΛΤΗΡΑ
#ABSwithDumbbells #ABSworkout #SixPackABS
