Entdecke die 4 unterschiedlichen Massagefrequenzen von der BLACKROLL Massagepistole & lerne wie du welchen Modi anwendest.
00:00 Fascia Gun & wie du sie in den verschiedenen Modi anwendest:
00:38 Relax Mode
(20 Hz; 1200r/min / 3-4 Minuten pro Körperbereich)
Der Relax Mode läuft auf sehr geringer Vibrationsfrequenz. Er eignet sich ideal für die Entspannung und Regeneration. Perfekt für Ruhephasen oder vor dem Schlafengehen. Führe diese Stufe immer mit geringem Druck aus.
00:54 Post Exercise Mode
(28,3 Hz; 1700r/min / 2-3 Minuten pro Körperbereich)
Nutze die Massage Gun für das Cool-Down und als Muskelkater-Prävention nach einer intensiven Trainingseinheit. Durch die Vibration kann es zu einer verbesserten Durchblutung und Desensibilisierung schmerzhafter Bereiche kommen. Dies unterstützt deine Regeneration.
01:12 Pre Exercise Mode
(45 Hz; 2700r/min / 30 Sekunden - 2 Minuten pro Körperbereich)
Setze die Massagepistole für die Vorbereitung auf Bewegung ein. Mit dieser Frequenz kann die Durchblutung, die Gewebsflüssigkeit und die Gewebequalität verbessert werden. Dadurch kann eine gesteigerte Beweglichkeit erreicht werden, ohne dass sich die Leistungsfähigkeit verringert. Das Verletzungsrisiko kann gesenkt werden.
1:25 Pro Mode
(53,3 Hz; 3200r/min / 30-60 Sekunden pro Körperbereich)
Nicht für empfindliche Personen geeignet. Der sehr intensive Pro Mode der Massage Gun kann zum Beispiel bei großen Muskelgruppen, wie dem Oberschenkel oder der Gesäßmuskulatur eingesetzt werden. Nutze den Pro Modus ebenfalls vor dem Training oder Wettkampf.
Viel Spaß beim Einsatz mit der Massagepistole & #goodvibrations
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