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Beneficios del yoga y la meditación:
1. Elimina el estrés y la ansiedad de raíz.
2. Ayuda a consolidar el sueño profundo, quitando el insomnio y pudiendo dormir bien regularmente.
3. Relaja tu mente y te trae mayor concentración.
4. Sana tu cuerpo a nivel físico, mental y emocional.
5. Te brinda paz mental.
6. Incrementa tus niveles de energía.
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Sobre Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Líder espiritual y fundador de El Arte de Vivir. Gurudev ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de violencia y sin estrés. Todo comenzó en 1982 cuando conoció el Sudarshan Kriya ™ después de un período de silencio de diez días. La técnica sigue siendo una pieza central de todos los programas del Arte de Vivir.
A través de una gran variedad de programas, enseñanzas y proyectos de servicio social en 156 países, Gurudev ha empoderado y transformado la vida de millones. Reconocido mundialmente como un mediador impactante, Gurudev ha desempeñado un papel fundamental en la restauración de la paz en varias zonas de conflicto. Su trabajo es un testimonio de su visión de una sociedad libre de estrés y violencia.
