Oggi si parla di Bicipiti con Manubri e la tecnica migliore di questo esercizio. Vediamo il modo migliore per eseguirlo. L'esercizio del Curl con Manubri è un esercizio fondamentale per stimolare al massimo la crescita muscolare dei Bicipiti.

Si può come vedremo nel video eseguirlo in versione normale (ruotando) o in versione hammer (per stimolare maggiormente i brachiali).

Vedremo anche la differenza di eseguirlo alternato o pari. E vedremo come molti lo eseguono per cercare di sollevare carichi maggiori! Ma come vi dico sempre "prima la tecnica, poi i carichi!".

Seguite attentamente il tutorial per eseguire l'esercizio al meglio.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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