14 Benefícios do Pimentão Verde Para Saúde

Pimentões pertencem à família das solanáceas, que também engloba as pimentas, tomates, berinjelas, jilós e batatas-inglesas.

Eles têm forma de sino, pele grossa e frágil, com uma textura carnuda.
Devido ao seu sabor moderadamente picante, é categorizado como legume ao invés de tempero.

No entanto, os pimentões verdes não dão apenas sabor aos alimentos, mas também têm um grande número de benefícios.

Os benefícios do pimentão verde para a saúde:

1 - Fonte de antioxidante: O pimentão verde é um poderoso antioxidante.
Eles contém muita vitamina A, complexo B (especialmente B6 e B9), e C, que são capazes de contrabalançar os efeitos destrutivos dos radicais livres em nosso corpo e manter a nossa saúde geral.

2 - Anti-inflamatório: As propriedades anti-inflamatórias do pimentão verde são extremamente favoráveis para aliviar a dor e o inchaço associados a desordens ósseas graves, como osteoartrite, artrite reumatoide, etc.

3 - Aliviar a asma: Os pacientes com asma podem ser altamente beneficiados pelo pimentão verde por causa de fitonutrientes com capacidade de relaxar a passagem respiratória.

4 - Saúde cardiovascular: O pimentão verde pode reduzir os riscos cardiovasculares drasticamente.
A razão por trás disso é a presença de alta cargas de vitamina C.
Verificou-se que a quantidade desta vitamina antioxidante é muito maior no pimentão verde do que em laranjas.
A vitamina C é essencial para prevenir os coágulos sanguíneos, bem como doenças relacionadas como parada cardíaca, AVC, etc.

5 - Limpeza do sangue: O teor de vitamina B6 e B9 no pimentão verde é eficaz na redução do nível de homocisteína em nosso corpo.

6 - Fonte de fibra: Quando se trata de cuidar do nosso cólon, nada melhor do que as fibras alimentares.
O pimentão verde é cheio destas fibras.
Se você aumentar a ingestão de pimentão verde, juntamente com uma dieta saudável, você pode facilmente proteger o seu cólon dos efeitos prejudiciais dos micróbios e de elementos tóxicos.

7 - Evitar o câncer de cólon: O pimentão verde também desempenha um papel importante na diminuição dos riscos de câncer do cólon.
As vitaminas antioxidantes (A, B9 e C) são consideradas como as principais responsáveis por isso.

8 - Reforçar o sistema imunológico: Como dito antes, o pimentão verde contém uma grande quantidade de vitamina B6, que é um dos nutrientes mais vitais para o nosso corpo.
Desde melhorar a nossa imunidade até manter o funcionamento do nosso sistema nervoso, ela pode regular uma série de funções corporais de forma eficaz.

9 - Pele: As propriedades antioxidantes do pimentão verde o tornam super eficaz contra danos oxidativos causados pelos radicais livres.
Diferentes vitaminas antioxidantes, especialmente a vitamina C, presentes neste tipo de pimentão pode facilitar a formação de colágeno em nossa pele e mantê-la firme e saudável.

10 - Retardar o envelhecimento da pele: O consumo regular de suco de pimentão verde é muito útil no combate a todos os sinais de envelhecimento e mantém a nossa pele saudável.

11 - Combater a acne: O teor de fitonutrientes do pimentão verde é muito eficaz na cura de erupções cutâneas, manchas, acne e outras infecções da pele.

12 - Antifúngico e antibacteriano: Certas infecções, como pé de atleta, herpes, etc., podem ser tratadas com pimentão verde devido às suas propriedades de matar fungos e bactérias.

13 - Cabelo: Quando incluímos o suco de pimentão verde em nossa dieta, a circulação sanguínea é aumentada significativamente nas raízes do couro cabeludo.
Além disso, a perda de cabelo pode ser reduzida pelo pimentão verde.
Ele pode salvar os nossos folículos pilosos dos efeitos nocivos da di-hidrotestosterona (DHT).
Como resultado, o nosso cabelo se torna forte e nos livrar da queda de cabelo frequente.
O pimentão verde é uma excelente fonte de silício natural, que também é muito benéfico para o nosso cabelo.

14 - O pimentão verde é rico em cálcio, que ajuda a manter os ossos e dentes fortes e saudáveis.

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