Cómo vivir más tiempo y sentirse mejor...respirando menos! Este es el secreto para vivir más años. Cómo vivir más feliz y relajado(a).
Ejercicios 8:08 Musica 10:24
Como hacer 10 respiraciones por minuto - 10:40
Como hacer 7.5 respiraciones por minuto - 12:46
Como hacer 5 respiraciones por minuto - 15:02
Como hacer 4 respiraciones por minuto - 17:02
Para saber quienes somos, ensaya esta meditación alucinante gratis:
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Para vivir más tiempo y con mejor salud se recomienda respirar menos
El concepto de "respirar menos para vivir más" viene del Pranayama, ciencia ancestral de la respiración, que acompaña al Yoga y el Tantra desde el nacimiento de estas disciplinas hace miles de años.
Los ancestros de estas sabidurías observaron que los animales que respiraban MENOS vivían MÁS.
Esto ha sido comprobado por los investigadores modernos.
Por ejemplo:
Las ballenas viven alrededor de 200 años y toman entre 4 a 6 respiraciones por minuto
Los ratones viven alrededor de 2 años y toman entre 60 a 200 respiraciones por minuto
Igual que los elefantes y las tortugas (animales que también toman entre 4 y 6 respiraciones por minuto) el ser humano también tiene la capacidad de controlar su respiración conscientemente.
Las técnicas de respiración de SOMA Breath, inspiradas del antiguo Pranayama, te permiten "jugar" con tu respiración y optimizarla para que tu cuerpo y salud mental funcionen al máximo.
La persona común, en buena salud, toma entre 10 y 20 respiraciones por minuto
Al practicar el ejercicio en este video, una vez al día...
Tal vez te das cuenta que manejas con más fluidez tus emociones...
De pronto duermes mejor y te levantas con más energía...
Tal vez sientes que navegas por el día con más claridad y seguridad
Estas técnicas de respiración hacen que el cuerpo entre en un estado tan profundo de meditación, que se siente muy delicioso.
Una vez que lo vivas, puedes generar esos estados cuando quieras. Al controlar tus estados de animo, controlas como se siente tu cuerpo.
Al generar buenos sentimientos en el cuerpo cuando quieras...el día se vuelve mucho más agradable.
Has el ejercicio una vez al día durante una semana y cuéntanos como te sientes.
Un abrazo!
OrlandoPara vivir más tiempo y con mejor salud se recomienda respirar menos
El concepto de "respirar menos para vivir más" viene del Pranayama, ciencia ancestral de la respiración, que acompaña al Yoga y el Tantra desde el nacimiento de estas disciplinas hace miles de años.
Los ancestros de estas sabidurías observaron que los animales que respiraban MENOS vivían MÁS.
Esto ha sido comprobado por los investigadores modernos.
Por ejemplo:
Las ballenas viven alrededor de 200 años y toman entre 4 a 6 respiraciones por minuto
Los ratones viven alrededor de 2 años y toman entre 60 a 200 respiraciones por minuto
Igual que los elefantes y las tortugas (animales que también toman entre 4 y 6 respiraciones por minuto) el ser humano también tiene la capacidad de controlar su respiración conscientemente.
Las técnicas de respiración de SOMA Breath, inspiradas del antiguo Pranayama, te permiten "jugar" con tu respiración y optimizarla para que tu cuerpo y salud mental funcionen al máximo.
La persona común, en buena salud, toma entre 10 y 20 respiraciones por minuto
Al practicar el ejercicio en este video, una vez al día...
Tal vez te das cuenta que manejas con más fluidez tus emociones...
De pronto duermes mejor y te levantas con más energía...
Tal vez sientes que navegas por el día con más claridad y seguridad
Estas técnicas de respiración hacen que el cuerpo entre en un estado tan profundo de meditación, que se siente muy delicioso.
Una vez que lo vivas, puedes generar esos estados cuando quieras. Al controlar tus estados de animo, controlas como se siente tu cuerpo.
Al generar buenos sentimientos en el cuerpo cuando quieras...el día se vuelve mucho más agradable.
Has el ejercicio una vez al día durante una semana y cuéntanos como te sientes.
Un abrazo!
Orlando
