Nel triathlon esistono una serie di errori comuni che molto spesso limitano i nostri risultati. Che tu sia un neofita che intendi iniziare la disciplina o un triatleta esperto assicurati di evirare i seguenti errori.

Il primo errore riguarda il volume di allenamento. Per uno triatleta amatore aumentare semplicemente il volume di allenamento potrebbe rivelarsi controproducente e addirittura rischioso. Infatti aumenti troppo rapidi nei volumi e un carico di allenamento eccessivo sono associati ad un elevato rischio di infortuni.

Il secondo errore nel triathlon , spesso associato al primo riguarda l’intensità. Nell’allenamento non si può sempre spingere al massimo, figuriamoci se dobbiamo preparare 3 discipline. Anche se stiamo allenando 3 specialità dobbiamo sempre ricordarci che il carico di allenamento viene cumulato, per questo è importante prevedere le adeguate attività di recupero e allenamenti di fondo.

Il terzo degli errori è di continuare a focalizzarsi sui punti di forza e sorvolare le proprie debolezze. E’ facile e molto più appagante allenare la disciplina dove andiamo meglio, ma se vogliamo migliorare dobbiamo dedicare tempo ai nostri punti deboli.

Il Quarto errore nel triathlon arriva dal confronto, purtroppo prima o poi ci siamo caduti tutti, fa parte della natura umana, quella di confrontarci con chi ci sta intorno. Purtroppo questo pratica se approcciata male invece di darci degli stimoli per migliorare potrebbe portarci a strafare o a demordere.

L’ultimo errore di cui voglio parlarti è la fretta. La fretta non ha mai portato risultati appaganti, soprattutto nel triathlon . Per cui va bene avere obiettivi ambiziosi, tutti vogliamo diventare Ironman , ma è sempre opportuno procedere per gradi.
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Triathlon 5 errori da evitare
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