Nevieš ako sa správne rozcvičiť pred tŕeningom? Toto je kompletná, základná rozcvička na celé telo, ktorú robím dlhé roky ja aj všetci moji klienti pred špecifickými prípravnými cvičeniami. Rozcvička je nedieľnou súčasťou každého poriadneho tréningu, najmä ako prevencia pred zraneniami. Tak pokiaľ nevieš ako sa správne pripraviť na tréning - vyskúšaj to takto.


Návody, motivácia a mnoho ďalšieho:
www.workout4u.eu
www.dfworkout.com

свернуть