En este video vamos a elaborar 4 RECETAS de CENAS SALUDABLES, muy RÁPIDO con estas sencillas y DELICIOSAS recetas, sin casi aceite y de forma SALUDABLE.
PIZZA SALUDABLE,ESPÁRRAGOS CON JAMÓN, BROCHETAS DE SALMÓN Y PANINIS.

En este video vamos a cocinar 4 recetas para hacer tus comidas saludables, muy fáciles de hacer, sin casi aceite y de una forma más saludable, con ingredientes sanos y sin pasarnos calóricamente. Unas recetas para cualquier tipo de dieta, incluso en perdida de peso.
Te vas a sorprender del sabor y la textura de estas deliciosas recetas, de lo fácil y rápido que se hacen. Comer bien también puede ser rápido y fácil.

Timing

00:11 Receta Pizza Saludable
03:23 Receta Espárragos con jamón
06:27 Receta Brochetas de salmón
09:35 Receta Panini
12:58 Gracias por vernos!!

A continuación puede ver las recetas con sus ingredientes y tiempos.

Mi nuevo Airfryer al mejor precio aquí:
👉🏻 [ Ссылка ]

Te dejo enlace de otros productos de CECOTEC, con las mejores ofertas:
👉🏻 [ Ссылка ]

Si te gustan mis videos y quieres apoyar el canal, puedes pagarme un café:
👉🏻 [ Ссылка ]


1. PIZZA SALUDABLE

Ingredientes

2 Tortitas integrales
Tomate frito sin azúcares
Un poco de jamón cocido troceado
2 Lonchas de queso light
Un poco de queso rallado Mozzarella
Cebolla en polvo
Ajo en polvo
Orégano

Elaboración:

Ponemos una tortita de base y colocamos las dos lonchas de queso, ponemos otra tortita encima y añadimos tomate, queso rallado, especias y jamón.
Lo cocinamos 8 minutos 180º.

2. ESPÁRRAGOS CON JAMÓN

Ingredientes

1 manojo de espárragos trigueros
Jamón serrano
Queso en lonchas
Pizca de sal
Aceite de Oliva

Elaboración:

Cortamos jamón y queso en tiras, envolvemos espárragos con jamón y queso y lo fijamos con palillo, ponemos un flus de aceite y pizca de sal y lo cocinamos 7 minutos 180º

3. BROCHETAS DE SALMÓN

Ingredientes

1 filete de salmón
1 rodaja de piña natural
Unos tomates cherrys
Salsa de soja
Zumo de 1/2 limón
Ajo en polvo

Elaboración:

Cortamos el salmón en cuadrados y lo dejamos marinando con la salsa de soja, el zumo de limón el ajo en polvo 1 hora, cortamos la piña, a continuación montamos las brochetas alternando, pieza de salmón, trozo de piña y tomate cherry. Lo cocinamos 7 minutos a 200º.

4. PANINIS

Ingredientes

Un trozo de pan
Tomate frito sin azúcares
Queso rallado Mozzarella
Ajo en polvo
Cebolla en polvo
Jamón o pavo troceado
Orégano (opcional)

Elaboración:

Cortamos el pan por la mitad, ponemos una base de tomate, lo añadimos el ajo y la cebolla en polvo, después ponemos el queso rallado y el jamón.
Lo cocinamos 8 minutos 180º

Sacamos emplatamos y a disfrutar.

En mis videos utilizo:

Mi antiguo Airfryer: [ Ссылка ]
Mi batidora de vaso: [ Ссылка ]
Accesorios Airfryer: [ Ссылка ]
Spray aceite: [ Ссылка ]
Tripode: [ Ссылка ]
Móvil: [ Ссылка ]
Mi Ordenador: [ Ссылка ]


Comenta si te gusta estas recetas y si la haces de otra forma.
Queremos saber tu opinión.
Si te gustan nuestros videos dale Like y suscríbete para no perderte ninguna receta.
Suscríbete aqui: [ Ссылка ]...
Muchas gracias

свернуть