BodyStyling na méně než 1,5 metrech:)) Aby jsme se nevymlouvali, že nemáme místo. Úplně lehká choreografie, posilování nohou, paží, středu těla i stretching. Je to můj první pokus. Corona vir výzva! Tak buďte trpěliví:)) Už teď vím, co zlepšovat a kam se posunout...jen ty Vaše tváře mi trošku chybí...koukat na sebe do notebooku je pro mě nová zkušenost. Ale bude líp!
BodyStyling, tedy posilování celého těla. Čeká Vás zahřátí svalů pomocí jednoduché, tanečnější choreografie, dynamičtější posilování nohou, posilování rukou, středu těla i stretching. Lekce vhodná i pro začátečníky. Přesto poslouchejte své tělo a respektujte ho. Dejte si pauzu, kdykoli potřebujete.
S sebou podložku a něco na pití.
Já cvičím na boso. Ale pokud na to nejste zvyklí, použijte tenisky.
Děkuji za dokoukání videa. ♥
Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat.
Napište mi do komentářů, jak se po lekci cítíte.
Buďte k sobě laskaví a trpěliví. Necvičte přes bolest a respektujte signály svého těla.
Jdeme na to! Hurá na podložky.
Pokud se toto video líbilo, vyzkoušejte také mé další lekce, nebo si se mnou přijďte zacvičit osobně, na místa kde pravidelně učím.
♥ MŮJ WEB: www.lenkakudelova.cz
DISCLAIMER:
Prosím respektujte své tělo a jeho hranice. Cvičení nenahrazuje lékařskou pomoc. Před zahájením cvičení se poraďte s lékařem. Lekce vycházejí z pravidelné praxe při práci s klienty. Obsahují doporučení, cvičení i myšlenky, které mi pomáhají a fungují. Vaše tělo i mysl na ně ale může reagovat jinak. Používáním mých stránek berete na vědomí a souhlasíte s tím, že kanál Lenka Bednaříková Kudělová nenese žádnou zodpovědnost za jakékoliv případné poškození nebo ztrátu vzniklou v souvislosti s jakýmkoliv zveřejněným obsahem. Celý obsah kanálu podléhá autorskému právu. V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat.
