In questo video parlerò di:
- Cosa mangiare prima di andare in palestra o di fare attività fisica?
- Quanto tempo prima dell'allenamento bisogna mangiare?
- Quali cibi evitare di mangiare?
- Cosa mangiare in base al periodo della giornata in cui ci alleniamo? (mattina, pomeriggio e sera)

Si tratta di un video a solo scopo informativo, che non sostituisce in nessun modo il parere di uno specialista ne un piano alimentare fatto da un nutrizionista.

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